jeudi 2 juillet 2015

Routine sport !

Hey girls!

Aujourd'hui je reviens dans un article pour vous parlez de ma routine sport! 

Ça me fait effectivement bizarre car cela fait énormément de temps que je n'ai rien posté cependant c'était l'année du bac alors j'ai préféré me concentrer sur mes études !

Revenons à ma routine sport,  c'est très important pour la santé, alors certes au début cela peut paraître difficile cependant, on s'y habitue et on peut atteindre ses objectifs ! 

Dans un premier temps avant d'aller courir je prend une douche rapide et tonifiante, là j'utilise un gel douche à la menthe que j'avais acheté dans un magasin anglais en Espagne. Ensuite un coup de shampoing sec et j'attache mes cheveux avec une brosse qui ne tire pas les cheveux !


Ensuite, une fois par semaine, je cours environ 45 min. J'aime beaucoup courir vers chez moi car étant à la campagne, il y a des routes sympas avec des montées notamment. Le reste de la semaine je fais du renforcement musculaire (abdos (x100) , gainage (3min), etc .. ) tout les jours, sauf le samedi soir.


Pour finir après une bonne séance de sport, je prends une grosse douche avec tous les soins nécessaires! Ici par exemple j'utilise mon shampoing Herbal Essence, un gel douche Balea qui sent la noix de coco et l'ananas, mon après shampoing 3 minute miracle de Aussie, et ma crème pour le corps Soap and Glory ! 


Voilà pour ma routine les filles, j'espère qu'elle vous aura plu !  Et vous vous faites du sport ? 



10 commentaires:

  1. Je n'en fais pas meme si je devrais pour mon dos..

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  2. Super article, intéressant comme routine,

    bisous

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  3. J'espère que le bac s'est bien passé.
    Je fais aussi du sport mais je n'ai pas vraiment de routine.. Le 3 minutes Miracle d'Aussie est efficace ?

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    Réponses
    1. On saura ça demain :)
      D'accord, oui il est très efficace !

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  4. Je me suis remise à courir il n'y a pas longtemps et il faut que j'essaye tes astuces
    Bise
    Clémence

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  5. Coucou,

    Super ta routine sport ! :D

    Sarah, http://sarahmodeee.blogspot.fr/

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